Q.テレビ番組の料理ですが、揚げ茄子、にんにく、トマト水煮缶、とろけるチーズ、を使って後フライパンのままオーブンに入れて焼いて出来上がりと、言うのをやってました。きちんと見てなかったので、知ってる方がいましたら、教えて下さい。6月７日か８日だったと思います。

A.速水もこみち ZIPで検索するとでると思います

Q.恥ずかしい質問ですがよろしくお願いします。私は生理中でもないのに定期的にアソコが痒くなります↓これは抵抗力が落ちているとなるものでしょうか？ガンジタのように粉チーズ状のおりものではなく、とろっとした感じの白濁色のおりものが出ます。これもガンジタですか？見た目は若干赤みを帯びている程度で、ただれていたり極端に腫れてはいないのでヘルペスではありません↓普段はデリケアを塗ってその時はある程度痒みが治まっていますが、塗ってもむずむずしたりする事があります。掻くのは我慢していますが無意識のうちにパンツの上から擦ってしまったり、シャワーを浴びる際熱で痒みを治めたりしています。そのせいか傷が出来ているみたいで、出血する事もありますしヒリヒリしたりもします。こんな症状は皆さん普通ですか？ほんとに悩んでます。よろしくお願いします。

A.私の経験からお話します。現在ヘルペス(重症)のため入院しています。１ヶ月ほど前から陰部が痒く、発疹や水泡などもなく、掻きすぎて赤くなって、 脇の方に切り傷ができたんだ。という自己判断でカンジダと思い、カンジダ用の薬を塗っていました。薬を使ってからは急におりものが真っ白のヨーグルト状になり、痒みもひどく、カンジダだとしても洗浄してもらいたくて婦人科へ行きました。顕微鏡検査の結果、カンジダと診断され、少し安心しつつも洗浄してもらい、同じ塗り薬を処方されました。その日の夜、睡眠の邪魔になるくらいの痒みがあり、発疹や水泡もないまま、もういちど翌朝同じ婦人科へ行くと、よく見ると小さな小さな水泡の様なものがあるね。と皮膚科へ紹介され、皮膚科へ行くと、ヘルペスでした。顕微鏡検査用にピンセットで触られて以来、急に痛くもなり、汁がとびひし、たちまち痛みと痒みが増しました。尿の出口にまで広がり、重症化し、入院することになり、地獄のような日々を過ごしています。ちなみに私は２回目のヘルペス再発ですが、ここまでひどいとは知りませんでした。再発は軽症だというのは必ずしもではありません…将来妊娠、出産をお考えでしたら尚更、お体を大切にされた方が良いと思います。例えカンジダでも、長い付き合いになります。かかり付けの病院はないよりある方が絶対に良いですよ☆痒いときは冷やすとましで、私は痛みも強く、排尿も困難なためキシロカインという表明麻酔も使います。カンジダのぬり薬は、病院に行きジェネリックにすれば１本200円前後ですよ☆

Q.このようなダイエットメニューだと痩せますか？朝食食パン２枚(チーズとバター)ヨーグルト牛乳コップ一杯昼食だいたい７００～９００カロリー夜食(５時までに食べ終わる)納豆ご飯一杯登校、下校、片道４０分。腹筋３０回３０回腕立て伏せ１５回背筋２４回スクワット１５回ダンベル持ち上げ１００回ストレッチ

A.ダイエットメニューなんですか？これで？？ちょっとカロリーが多いでしょうねぇ・・・これじゃぁ．．あなたが今、どのくらいの体重なのか解りませんが、朝は食パン１枚でいいですね。それから、ビタミンが足りなくなるでしょう。晩御飯は納豆ご飯はやめて野菜や果物のみにして下さい。夜にカロリーは必要ありません。私が補正した食事で一日１５００〜１７００Kcalくらいになります。運動は、辛いでしょうが、歩いたところでほとんどカロリーを消費しないのが現実です。走って下さい。息が上がる程度の運動をして初めて脂肪は燃焼します。それが有酸素運動です。有酸素運動の直後に筋トレを行うと筋トレの効果が倍増します。スマートフォンをお持ちでしたら、カロリー管理のアプリを入れると、年齢や身長、ダイエット目標から、適正なカロリーを教えてくれます。ダイエットは辛いものですが、綺麗な自分を鏡で見るのは気分がいいもの、是非頑張って下さいね。